Suco de morango com acerola e agrião para aliviar a TPM de forma simples e natural.
O suco é uma boa opção de suco para a saúde do corpo em geral.
Com ele, o corpo melhora como um todo.
A principal característica do suco detox é a desintoxicação.
Ele tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.
Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.
Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos.
Benefícios do Morango
O Morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:
- O Morango ajuda a combater o envelhecimento da pele,
- O Morango ajuda a prevenir doenças cardiovasculares,
- O Morango ajuda a melhorar a capacidade mental,
- O Morango ajuda a prevenir o câncer,
- O Morango ajuda a combater inflamações.
Benefícios da Acerola
A acerola é uma fruta que pode ser usada como planta medicinal devido à alta concentração de vitamina C.
Os frutos da acerola , além de saborosos, são muito nutritivos, porque são muito ricos também em vitamina A, vitaminas do Complexo B, ferro e cálcio.
A acerola é benéfica para:
- A acerola ajuda a combater afecções pulmonares;
- A acerola ajuda no tratamento de disenterias;
- A acerola ajuda na cicatrização de feridas;
- A acerola ajuda a combater a fadiga;
- A acerola ajuda a combater as gripes;
- A acerola ajuda a combater as hemorragias nasais e gengivais;
- A acerola ajuda a na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes físicos;
- A acerola ajuda a combater a irritabilidade;
- A acerola ajuda a minimizar as dores musculares e nas articulações;
- A acerola ajuda a combater o reumatismo.
- A acerola ajuda no tratamento de anemia;
Benefícios da Melancia
A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e refrescante.
Esta fruta é constituída por 90% de água e, como tal, apresenta inúmeras vantagens para o nosso organismo, além de um índice calórico bastante reduzido.
- A Melancia contém poderoso antioxidantes, que ajudar na na prevenção de diversos tipos de câncer.
- A Melancia ajuda no fortalecimento do sistema respiratório.
- A Melancia contém nutrientes que causa uma Sensação de saciedade, ajudando-a no emagrecimento saudável.
- A melancia constitui uma boa fonte de Potássio e vitamina B-6 ajuda na Prevenção de câimbras.
Benefícios da Banana
Os benefícios da Banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:
- A Banana ajuda a regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
- A Banana ajuda a diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
- A Banana evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
- A Banana ajuda a reduzir a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
- A Banana ajudar a combater a depressão, pois a Banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que A Banana melhora o humor e ajuda a relaxar.
Os benefícios da Banana para quem malha são diminuir as cãibras musculares porque a Banana é rica em potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares.
Benefícios da Água de Coco
A Água de Coco, além de muito saborosa, também traz um benefício no combate ao colesterol.
Ela pode ser empregada como diurético, por ser inofensiva e rica em sais de Potássio, está indicada nos casos de diarreia, vômitos ou mesmo desidratação.
A Água de Coco é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, câimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar.
Receita do suco de morango com acerola e agrião para aliviar a TPM
1. Suco de morango com acerola e agrião
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel.
- Não use açúcar, pois atenua os sintomas da TPM escolha o mel para substitui-lo.
2. Suco de morango com melancia
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de Morangos picados
- 1 xícara (chá) de Melancia picada
- 200 ml de suco de acerola
- Mel e gelo a gosto
Modo de Preparo
- Bata os Morangos e a melancia até formar um suco homogêneo, adicione o suco de acerola e agite por alguns instantes.
- Adoce com mel e sirva com gelo.
- Auxilia no tratamento de afecções no fígado e pulmão, é cicatrizante,4 combate anemia, gripes, reumatismo e stress.
3. Suco de beterraba com inhame e couve
Ingredientes
- 1 beterraba média
- 1 folha média de couve rasgada
- 1 inhame médio cozido
- 100ml de água
- suco puro de 2 laranjas.
Modo de Preparo
- No liquidificador, bata a beterraba, a couve, o inhame, a água e coe.
- Misture o suco de laranja
- beba em seguida
4. Suco de banana com leite de soja
Ingredientes
- ½ banana-nanica
- 1 copo de água de coco
- 1 colher de sopa de leite de soja
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
5. Suco de laranja com maracujá e gengibre
Ingredientes
- Suco puro de 1 Laranja
- 1 colher (sopa) cheia de polpa de Maracujá (com sementes)
- ½ colher (chá) de Gengibre relado
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Se necessário, adoce com 2 colheres (chá) de mel e gelo a gosto.
- Beba em seguida, até 2 vezes ao dia
6. Suco de banana com linhaça e gergelim
Ingredientes
- 1 Banana descascada
- 1 copo de leite de soja
- 1 colher (sopa) de Linhaça
- 1 colher (café) de levedura de cerveja
- 1 colher (café) de Gergelim
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador exceto o Gergelim.
- Adoce com mel e acrescente o gergelim por cima.
- Sirva imediatamente.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
