Suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer em casa de forma eficaz.
Este suco verde ajuda purificar o corpo e acelerar o metabolismo, além de ser uma bebida energética e deliciosa para começar o dia.
A razão pela qual essa fruta é tão adequada para regular o peso é porque é muito baixa em sódio e calorias, mas rica em antioxidantes que podem nos ajudar a acelerar o metabolismo facilitando a perda de peso.
O suco de pepino ajuda a perder peso?
Bebidas como suco de limão e pepino podem aumentar seu metabolismo e promover a saciedade, ajudando assim a perda de peso.
De De fato, a pesquisa mostrou que bebidas como chá verde, suco de limão e pepino e bebidas com alto teor de proteínas podem aumentar seu metabolismo e promover a saciedade, ajudando assim a perda de peso.
Beber couve pode ajudar a perder peso?
A couve tem fibra dietética que é um nutriente, que ajuda a diminuir a fome e auxilia no controle de peso.
Beber smoothies verdes ajudará você a perder peso?
Smoothies verdes não vão engordar inerentemente , mas os ingredientes que você adiciona aos smoothies verdes podem adicionar açúcares prejudiciais à saúde, calorias vazias e aditivos prejudiciais à sua dieta.
O efeito é uma diminuição no seu metabolismo que torna mais difícil eliminar quilos indesejados e perder peso.
Receita de suco de melão com maçã verde e pepino para emagrecer
1. Suco de melão com maçã verde e pepino
Ingredientes
- Uma maçã verde.
- 1 xícara de melão.
- Um copo de água.
- Um pepino.
Modo de preparo
- Em primeiro lugar lave bem a maçã e o pepino .
- Em seguida, corte a maçã em quatro partes e remova as sementes.
- Depois, tire a casca e corte o pepino em vários pedaços.
- Logo a seguir, tire a polpa do melão se as sementes.
- Adicione o melão, a maçã e o pepino cortado no liquidificador coloque a água e bata por 3 minutos.
- Se você deseja aumentar o poder de limpeza e desintoxicação deste smoothie, pode incluir um pouco de suco de limão.
2. Suco de melão com couve
Ingredientes:
Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto.
- Beba em seguida.
3. Suco de melão com gengibre e pera
Ingredientes
Modo de Preparo
- Pique os ingredientes em pedaços e coloque no liquidificador;
- Bata bem até obter uma mistura homogênea;
- Não coloque açúcar nem adoçante;
- Prepare o suco e beba logo em seguida de preferência ao fim do dia, para manter a fome e não estragar alguma dieta ou regime que você esteja fazendo;
4. Suco de melão com brócolis e salsão
Ingredientes
- 3 folhas de brócolis.
- 2 folhas de salsão com pedacinho do talo.
- 2 fatias de melão picadas.
- ½ pepino cru com casca picado.
- 1 copo (250ml) de água gelada.
- ½ xícara (chá) de couve picada.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
- Tomar sempre pela manhã.
- Tomar só uma vez ao dia.
5. Suco de melão com semente de linhaça e erva-doce
Ingredientes
- 1 fatia fina de melão
- Suco de 1 Limão
- 1 xícara (chá) de água de coco
- 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça em pó
- 1/2 copo de água filtrada
- 1 talo pequeno de funcho (erva-doce).
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.
6. Suco de melão com amaranto e chia
Ingredientes
- 1 e 1/2 copo (200ml) de suco puro de limão
- 1/4 de xícara (chá) de chia
- 2 folhas de couve picadas
- 3 fatias de melão
- 2 colheres (sobremesa) de amaranto em flocos
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
- Beba, de preferência, sem adoçar.
7. Suco de couve com agrião e gengibre
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de água
- 1 folha de couve
- 1 folha de agrião
- 2 folhas de hortelã
- 1 pedaço de gengibre
- 1 colher (sopa) de chia
- 1 fatia de melancia
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
- Beba, de preferência, sem adoçar.
8. Suco de berinjela com beterraba
Ingredientes
- 1 e 1/2 copo (200ml) de água
- 1 fatia de Berinjela cortada em cubos
- 1 fatia de Beterraba cortada em cubos
- 1 Cenoura sem casca picada
- 2 maçãs picadas
- 20g de Cenoura ralado
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
- Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
- Beba em seguida
9. Suco de soja
Ingredientes
- 1 copo de leite de Soja light
- 1 envelope de gelatina em pó sem sabor
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Sirva em seguida gelado.
Dica: Este smoothie de melão, maçã verde e pepino ajuda a perder peso apenas se for acompanhado por uma dieta variada e equilibrada.
Não se esqueça de se exercitar para melhorar os efeitos desse shake incrível.