O suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe é feito de forma simples e natural.
Basta estar exposto à saliva, respiração ou mãos contaminadas de quem “carrega” um dos milhares de vírus transmitidos pela gripe ou resfriado para que você também fique exposto a esses males.
É normal pegar de 4 a 5 resfriados por ano, sendo que os sintomas mais recorrentes são catarro, tosse, expectoração e breves dores de cabeça. Já a gripe é ligeiramente mais grave.
O vírus Influenza é aquele que provoca o mal do resfriado.
Tem sintomas semelhantes aos dos resfriados, embora ainda que o resfriado provoque também algumas dores musculares, cansaço e febres altas.
A principal diferença entre a gripe e os resfriados é a intensidade de seus sintomas e o local das vias respiratórias afetadas.
De modo geral, na gripe os sintomas são mais intensos e nos resfriados são mais leves e têm uma menor duração.
No resfriado a região afetada é mais superior do pulmão, enquanto que na gripe, todo o pulmão pode ser afetado.
Principais sintomas da gripe e resfriado
Causada por um vírus, infecciona as vias respiratórias e, se não tratada, pode desencadear:
- sinusite ou
- pneumonia.
- cansaço,
- indisposição,
- dores de cabeça e no corpo,
- febre e corrimento nasal.
A gripe e resfriado ocorre, principalmente, durante o inverno e o contágio é muito fácil, bastando ter alguém gripado numa sala para que em pouco tempo todos sejam contaminados com a doença.
Benefícios da Canela
A canela pode ser usada como planta medicinal porque possui propriedades que melhoram a saúde do indivíduo.
Os principais benefícios da canela incluem:
- Ajudar a controlar a diabetes,
- Melhorar transtornos digestivos como gases,
- Combater as infeções das vias respiratórias,
- Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao stress,
- Ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes,
- Ajuda na digestão,
- Combater infeções das vias respiratórias ela tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural,
- Diminui o apetite pois é rica em fibras,
- Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.
Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:
- Ele ajudar na perda de peso,
- O Gengibre acelerando o metabolismo,
- Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos. No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
Também causado por vírus, o resfriado apresenta os mesmos sintomas da gripe, porém bem menos acentuados. Sendo assim, o resfriado não prejudica as atividades diárias.
Benefícios da Laranja
A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
- A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
- A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
- A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Benefícios da Acerola
A acerola é uma fruta que pode ser usada como planta medicinal devido à alta concentração de vitamina C.
Os frutos da acerola , além de saborosos, são muito nutritivos, porque são muito ricos também em vitamina A, vitaminas do Complexo B, ferro e cálcio.
A acerola é benéfica para:
- A acerola ajuda a combater afecções pulmonares.
- A acerola ajuda no tratamento de disenterias.
- A acerola ajuda na cicatrização de feridas.
- A acerola ajuda a combater a fadiga.
- A acerola ajuda a combater as gripes.
- A acerola ajuda a combater as hemorragias nasais e gengivais.
- A acerola ajuda a na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes físicos.
- A acerola ajuda a combater a irritabilidade
- A acerola ajuda a minimizar as dores musculares e nas articulações.
- A acerola ajuda a combater o reumatismo.
- A acerola ajuda no tratamento de anemia.
Benefícios do Abacaxi
O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
- O Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- O Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- O Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- O Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
- O Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios da Maçã
A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
- A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
- A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
- A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Benefícios da Manga
Os benefícios da Manga se devem à presença de vitamina A, antioxidantes, fibras e enzimas nesta fruta.
A manga é uma fruta pouca calórica, pois 100 g de manga têm apenas 52 calorias. Além disso, os benefícios da Manga podem ser:
- A Manga fortalecer o sistema imune, ajudando a prevenir infeções;
- A Manga melhorar a visão;
- A Manga proteger as células por ter antioxidantes, como os carotenos,
- ajudando a prevenir o câncer;
- A Manga melhorar a saúde da pele;
- A Manga combater a prisão de ventre;
- A Manga melhorar a digestão.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Receita do suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe
1. Suco de gengibre com canela e anis-estrelado
Ingredientes
- 300 ml de leite
- 4 rodelas finas de raiz de gengibre
- 1 colher (de chá) de anis-estrelado
- 1 pau de canela
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes numa panela e leve para ferver por alguns minutos, após o leite começar a borbulhar, espere no fogo mais 2 minutos.
- Adoce com mel e beba morno antes de dormir.
- Além disso, a alimentação também é muito importante para recuperar mais rápido, por isso confira as dicas da nutricionista para vencer a gripe
2. Suco de laranja com acerola e abacaxi
Ingredientes
- 2 xícaras (200ml cada) de suco puro de laranja
- 1 xícara (chá) de acerolas
- 1 fatia de abacaxi
- 3 xícaras (chá) de água
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos.
- Coe e tome 1 copo a cada 8 horas.
3. Suco de buquês de brócolis com couve e kiwi
Ingredientes
- 3 buquês de brócolis cozidos
- 1 folha de couve picada
- 2 folhas de alface
- 1 kiwi picado
- 1 ramo de hortelã
- 1/2 xícara (100ml) de suco puro de limão.
Modo de Preparo
- No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
- beba sem seguida.
4. Suco de maçã com alho e abacaxi
Ingredientes
- 2 rodelas de abacaxi
- ½ maçã
- ½ alho
- 1 copo de água
Modo de Preparo
- Passe o abacaxi, a maçã e o alho pela centrifuga.
- Misture o suco com água e adoce se acha necessário.
5. Suco de laranja com sopa de chia
Ingredientes
- 2 rodelas de berinjela 250ml de suco de Laranja
- 2 colheres de sopa de chia 100ml de água gelada
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
6. Suco de manga com mamão e linhaça
Ingredientes
- ½ xícara de Manga sem casca picada
- ½ xícara (chá) de Mamão sem casca e sem semente picada
- 1 colher (sopa) de Linhaça
- 1 copo (250ml) de água
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador e beba 1 vez por dia.
7. Suco de cenoura com gengibre e limão
Ingredientes
- 4 cenouras
- 1 maçã
- 1 limão sem casca
- 1 laranja-pera sem cascas
- 1 pedaço de gengibre
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
- Coe (se preferir).
- Beba em seguida.
- Tomar sempre pela manhã
- Tomar só uma vez ao dia.
8. Suco de morango com laranja e limão
Ingredientes
- 1 laranja sem casca
- 10 morangos
- 1 colher (sopa) de gengibre ralado
- Suco de 1 limão
- 3 folhas de couve
- 1 colher (sopa) de mel
- ½ copo de água
Modo de Preparo
- Bata os todos ingredientes no liquidificador.
- Sirva em seguida.
- Beba em seguida.
- Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tomar só uma vez ao dia durante 10 dias.
9. Suco de tangerina com gengibre
Ingredientes
- 6 tangerinas sem casca em gomos
- 2/3 de colher (sopa) de gengibre ralado
- Mel a gosto
- 3 pedras de gelo
Modo de Preparo
- Bata a tangerina, o gengibre e mel no liquidificador.
- Coe, coloque o gelo e baba em seguida.
10. Suco de caju com laranja
Ingredientes
Modo de Preparo
