O Suco Verde Para Limpar o Corpo das Toxinas é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Existem sucos detox para todos os gostos, desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.
Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentos e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.
Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios dos Sucos Detox Para Saúde:
- Os Sucos Detox ajudam a emagrecer e com saúde, pois eliminam as toxinas, proporcionam saciedade e aceleram o metabolismo;
- Os Sucos Detox agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
- Os Sucos Detox estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
- Os Sucos Detox melhoram o sistema digestivo;
- Os Sucos Detox estimulam o funcionamento do intestino;
- Os Sucos Detox hidratam a pele;
- Os Sucos Detox melhoram o sono;
- Os Sucos Detox aumentam a disposição;
- Os Sucos Detox estimulam o desempenho da memória;
- Os Sucos Detox são ricos em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
- Os Sucos Detox aumentam a disposição ao longo do dia.
Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causam mau humor e falta de disposição e também não provocam a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.
A realidade é que a dieta Detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. Além disso, 0 mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Então, confira as propriedades benéficas dos ingredientes do Suco Verde Para Limpar o Corpo das Toxinas:
Benefícios da Rúcula: A Rúcula além de pobre em calorias é rica em fibras por isso um dos seus principais benefícios é combater e tratar a prisão de ventre porque é uma verdura rica em fibras, com aproximadamente 2 g de fibra por cada 100 g de folhas. Além disso, os outros benefícios da Rúcula podem ser:
- A Rúcula ajuda a controlar o diabetes, pois não tem açúcar;
- A Rúcula ajuda a combater o colesterol e triglicerídeos altos porque, além de fibras, quase não tem gordura;
- A Rúcula ajuda a emagrecer, pois as fibras ajudam a diminuir o apetite;
- A Rúcula ajuda a prevenir o câncer do intestino porque, além de fibras, tem também a substância indol, importante para combater este tipo de câncer;
- A Rúcula ajuda a prevenir catarata, pois contém luteína e zeaxantina, substâncias importantes para a saúde dos olhos;
- A Rúcula ajuda a combater a osteoporose porque é uma verdura rica em Cálcio.
Benefícios da Alface: A Alface é um vegetal rico em fibras e fácil de ser incluído na alimentação diária, sendo responsável por trazer os benefícios à saúde como ajudar a emagrecer e a controlar a glicemia no sangue, pois é rica em fibras que dão saciedade e diminuem a absorção de carboidratos no intestino. Além disso, esta folha pode ser facilmente plantada em casa, precisando apenas de um vaso pequeno e bastante luz solar para crescer. A seguir estão todos os benefícios que a Alface traz para a saúde:
- A Alface ajuda a emagrecer, por conter poucas calorias e por ser rica em fibras que aumentam a sensação de saciedade;
- A Alface ajuda a combater a insônia, por ter propriedades calmantes;
- A Alface ajuda a combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
- A Alface ajuda a prevenir anemia, por conter ácido fólico;
- A Alface ajuda a prevenir o câncer, por ser rico em antioxidantes;
- A Alface ajuda a manter a saúde dos ossos, por conter Vitamina K;
- A Alface ajuda no controle da diabetes, pois diminui o índice glicêmico das refeições.
Se precisar acertar as contas com os ponteiros da balança, conheça e aproveite as combinações e ervas frutas, legumes, sementes e ervas capazes de auxiliar na perda peso. Lembre-se de incluí-las em uma alimentação equilibrada e aliá-las á pratica de exercícios físicos. Então, agora que já conhecemos as propriedades benéficas da Rúcula e da Alface, confira agora a receita do Suco Verde Para Limpar o Corpo das Toxinas:
INGREDIENTES:
- 5 folhas de Rúcula
- 2 folhas de Alface americana
- 2 rodelas de abacaxi
- 2 rodelas (2cm) de Pepino
- 2 rodelas (2cm) de inhame cru
- 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Sirva.
Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
