A bebida de amêndoas para emagrecer funciona, pois, o leite de amêndoas ajuda e emagrecer e possui também aminoácidos, fibras, e gorduras saudáveis.
Vale Ressaltar que, os ácidos graxos ômega 3, que o leite de amêndoa possui é um tipo de gordura saudável que protege a saúde do coração. Portanto, este nutriente diminui a concentração de colesterol nas artérias, e contribui para um bom funcionamento metabólico.
O leite de Amêndoa ele também possui carboidratos complexos e macronutriente que ajuda a obter nível de energia no corpo. Além disso, já o cálcio e o magnésio contido na amêndoa ajuda a fortalecer os ossos, embora suas contribuição não seja tão alta quanto as do leite de vaca. Portanto, tome esta bebida de amêndoas para emagrecer!
Receita de bebida de amêndoas para emagrecer:
INGREDIENTES:
- 1 xícara de amêndoas naturais, não torradas;
- 6 xícaras de água.
MODO DE PREPARO:
- Coloque as amêndoas na água e deixe descansar por pelo menos 9 horas, ou a noite toda se preferir.
- Após este tempo, jogue a água das amêndoas fora.
- Logo a seguir, bata as amêndoas no liquidificador com água por algumas minutos.
- Logo depois de obter uma bebida branca e espumosa, coe.
- Guarde-o em uma jarra de vidro com tampa.
Modo de Consumo:
- Além disso, tome uma xícara de leite de amêndoas no café da manhã da manhã, ou durante os lanches.
- Se preferir, use-o como base para preparar seus batidos com frutas e vegetais.
- Além disso, tente moderar o seu consumo, já que em excesso pode adicionar muitas calorias para perder peso.
