Água turbinada é um líquido precioso e pode ajudar na desintoxicação do corpo e é repleto de sabor! Não é por acaso que, durante uma dieta, a primeira recomendação dos nutricionistas é consumir no mínimo dois litros de água por dia. A água é nossa maior aliada quando se trata de detoxificação. É por meio de uma boa hidratação que o organismo se livra da maioria das impurezas e ativa o processo biológico que reduz os efeitos negativos das toxinas no metabolismo, realizando o detox. E o melhor: é acessível e você pode investir sem medo. Descubra como torná-la mais saborosa e turbinar o emagrecimento!
Dê Sabor a Sua Água: Para deixar ainda mais gostoso o ato de beber água durante o dia, a novidade que caiu no gosto das celebridades e musas fitness é aromatizar o líquido. Nem todos têm o costume de ingerir a quantidade de água necessária ao longo do dia, principalmente por ela não ter gosto e ser difícil adquirir o hábito. Com a aromatização, a água passa a ter um sabor e isso faz com que a ingestão hídrica aumente.
Água Turbinada Detona as Calorias: Além de agradar ao paladar, as águas saborizadas oferecem parte dos nutrientes dos alimentos usados para a infusão, como as propriedades antioxidantes e termogênicas, que aceleram a queima de gordurinhas. No caso da água aromatizada, normalmente inserimos o Gengibre, que é um termogênico leve e, ao ser adicionado a água, pode auxiliar no processo de emagrecimento. Mas, esse poder é limitado e deve ser combinado a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios físicos.
Água Turbinada Reduz o Inchaço: Quem sofre de retenção de líquidos pode comemorar! A água turbinada ajuda – e muito! – no emagrecimento, por eliminar grande parte dos líquidos que incham o corpo. Pois, além de consumir alimentos diuréticos que auxiliam nesse processo, a pessoa que consome também eleva a ingestão de água, e isso é uma forma de aumentar a diurese e reduzir o inchaço naturalmente.
Água Turbinada Melhora a Saúde: Parte dos minerais e vitaminas contidos nos alimentos utilizados no preparo da água turbinada permanecem no líquido, trazendo muitos benefícios ao organismo como um todo. Além disso, o aumento do consumo de água para pessoas que não ingerem o necessário é extremamente benefício. Portanto, quem quer emagrecer com saúde pode apostar nessa ideia que chegou para ficar!
Tirando as Dúvidas: Quer preparar a sua água turbinada? Escolha os alimentos de sua preferência, como frutas picadas ou em fatias (Laranja, Morango, frutas vermelhas, Limão, etc.), ervas, legumes e verduras, e prepare sua mistura! Abusar da criatividade!
Como Fazer? Adicione os alimentos à água e deixe de um dia para o outro, se possível. Se quiser chacoalhar a infusão também pode. Em cerca de 30 minutos, os componentes e sabores já serão liberados minimamente para a água.
Quanto Tomar? Segundo a nutricionista, cada pessoa tem a sua medida diária de consumo de água, cerca de 30ml/kg ao dia. Este valor é aproximado e deve ser adaptado caso a pessoa pratique exercícios físicos, entre outros fatores.
Há Contraindicação? “Não, a não ser que a pessoa tenha algum tipo de alergia ao ingrediente.
“Nós nunca podemos sentir sede. A sede já é um alerta do nosso corpo de que algo está errado. Devemos sempre hidrata-los para que ele não sinta falta”
