A amla é uma fruta indiana pertencente à família Euphorbiaceae. Esta fruta amadurece no outono em áreas úmidas, florestais e montanhosas no subcontinente indiano e é considerado uma árvore sagrada na Índia.
A amla é muito nutritiva, mas tem gosto de azeda. Além disso, a amla é uma fruta muito especial cheia de antioxidantes que são eficazes na redução do dano celular que reduz os radicais livres que podem causar doenças no corpo.
A fruta amla possui uma potente fonte de Vitamina C e também contém ferro e cálcio. Por ser tão versátil, tornou-se um favorito entre as massas conscientes da saúde geral do corpo.
Valor nutricional da vitamina de amla
A Vitamina de Amla vem embalada de muitos minerais e vitaminas que são essenciais para saúde como Vitamina C, vitamina A, vitamina K vitamina B6, cálcio, fósforo, ferro e caroteno. É também um poderoso agente antioxidante e anti-inflamatório.
Benefícios da vitamina de amla para saúde
Envelhecimento precoce:
Esta cheia de antioxidantes que são eficazes na redução do dano celular. Além disso, esta vitamina de amla ajuda a reduzir os efeitos dos radicais livres, e assim, combatendo efetivamente o processo de envelhecimento.
Aumento do metabolismo:
Devido à sua capacidade de aumentar a absorção de proteínas, é uma ótima maneira de aumentar a sua taxa metabólica. Portanto aumenta a taxa metabólica onde o seu corpo ira ficar mais rápido e ate mesmo ajudando a queimar calorias.
Saúde digestiva:
A vitamina de amla é rica em fibras, teor de água e tem propriedades anti-inflamatórias. Além disso, a fibra é essencial para evacuações saudáveis. Portanto é também necessário para a secreção de sucos gástricos e digestivos. Assim, é excelente para todo o processo digestivo.
Fortalecimento da imunidade:
É uma rica fonte de antioxidantes e vitaminas, e contém taninos. Os taninos, quando combinados com polifenóis, tornam a vitamina de amla uma eliminadora de radicais livres.
O que isso significa é que reduz o dano que os radicais livres causam às células e, assim, melhora a capacidade de lutar contra a doença no corpo.
Prevenção de úlceras:
Devido às suas propriedades antibacterianas, é uma ótima maneira de prevenir úlceras. Portanto, as propriedades encontradas na vitamina de amla ajuda a reduzir o nível de acidez no corpo e, assim, evita a formação de úlceras. Além disso, úlceras na boca pode ser causada por uma deficiência de Vitamina C.
Saúde estomacal:
Possui propriedades que ajuda a reduzir o nível de ácido no estômago e combate a inflamação do que também pode ficar localizada no estomago. Além disso, a vitamina de amla também mantém o fígado cheio, além de limpar as toxinas que não são saudáveis no organismo.
Alivio de cólicas menstruais:
Os minerais e vitaminas presentes na vitamina de amla se combinam para torná-la muito útil no tratamento de cólicas menstruais. Uma vez que leva um tempo para que os elementos necessários se acumulem no corpo, é melhor consumir regularmente, de modo que seus nutrientes estão sempre no sistema e podem ser evitadas cólicas menstruais.
Combate a diarreia:
Devido às suas fortes propriedades de resfriamento e laxantes, é um componente útil em remédios para diarreia e disenteria. Portanto, fornece grande alívio para a síndrome gástrica e hipercloridria que é uma sensação de queimação no abdômen.
Além disso, como a vitamina de amla é um laxante, pode ajuda a eliminar toxinas ou substâncias nocivas que estão causando desconforto ou doença, de modo que o processo de cicatrização pode começar intervindo neste problema da pele.
Auxiliar na saúde ocular:
Possui propriedades que são essenciais para a melhoria da visão em geral. Além disso, também ajuda a curar olhos com coceira, água e ferida e com problemas causados por radicais livres.
Fortalecimento dos ossos:
Possui propriedades excelentes para fortalecer os ossos não apenas por causa de seu elevado teor de Cálcio, mas também pelo fato de que reduz os osteoclastos que são as células responsáveis por quebrar os ossos. Assim, o consumo regular da vitamina de amla resultará em ossos mais fortes e longe da osteoporose.
