Vitamina de iogurte com aveia que ajuda a emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Vitamina de iogurte com aveia que ajuda a emagrecer de forma simples e natural.

Além disso, o suco detox é um mix de frutas, sementes, cereais, hortaliças etc que ajudam imensamente o organismo devido as suas inúmeras substâncias nutritivas.

Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação.

Ele tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos. Principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.

Caso elas não sejam eliminadas, efeitos serão apresentados como inchaço corporal, dor de cabeça, cansaço acima do normal, indisposição, entre outros. O Vitamina Detox de Iogurte com Aveia que Emagrece Até 7kg ajuda a combater esses males e, por ser uma bebida, ainda ajuda a hidratar repondo Sódio, Potássio e diversos outros minerais que perdemos pelo suor ou urina.

O Vitamina Detox de Iogurte com Aveia que Emagrece Até 7kg pode ser indicado para promover a sua saúde, fornecer mais nutrientes e auxiliar no emagrecimento. Recheado de substâncias que fazem a limpeza hepática, o suco detox se tornou uma bebida muito famosa entre aqueles que querem melhorar o organismo. Com inúmeros benefícios, o principal é a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

O nome “detox” foi dado porque o fígado é órgão mais importante no processo de destoxificação (ou desintoxicação), daí detox. Ele transforma todas as toxinas ditas anteriormente, que obtemos ao longo do dia, em substancias que posteriormente serão descartadas pelas fezes, bile e urina. Sendo assim, com essa limpeza, o processo de diurese e emagrecimento é facilitado.

Essa capacidade de desintoxicação se deve ao fato de grande parte dos seus ingredientes ter substâncias antioxidantes. Um dos ingredientes mais comuns é a Couve que é rica Cálcio, Magnésio e, claro, em clorofila – grande agente desintoxicante.

Além dos benefícios já citados, podemos dizer que outro fator importante é que o suco detox combate diretamente os radicais livres, agentes do envelhecimento. Além desse, da limpeza e do emagrecimento, podemos citar mais alguns grandes benefícios. Então, confira os Beneficio dos Sucos Detox.

• Suco Detox Regulariza o Sistema Digestivo: O sistema digestivo funciona como um reflexo da dieta. Com uma dieta ruim, o sistema acaba ficando com uma baixa de nutrientes importantes para o seu funcionamento. Com o aumento de vitaminas e minerais que o suco detox proporciona, em breve o sistema digestivo voltará ao normal.
• Suco Detox Acelera o Metabolismo: Caso seja feito da maneira certa, mantendo uma rotina com os sucos, é bem provável que o metabolismo seja acelerado. Isso se deve ao fato de que os órgãos que cuidam do seu metabolismo funcionarão melhor devido ao recebimento de uma dose de nutrientes e vitaminas.
• Suco Detox Melhora o Cólon: Se a dieta de uma pessoa é recheada de alimentos industriais, prontos ou fritos o cólon precisará fazer um esforço excessivo para alcançá-los, visto que são alimentos não comuns ao corpo humano. Para esse órgão ficar mais saudável, é necessário o consumo de muitas frutas e vegetais diários. E como o suco detox é composto, em geral, por esses ingredientes, o cólon irá agradecer o uso dessa bebida.
• Suco Detox Estimula Uma Dieta Saudável: Direta ou indiretamente, o suco detox pode estimular uma dieta, como um todo, mais saudável. Psicologicamente o corpo pode instituir uma barreira contra os alimentos ingeridos antes do detox rejeitando-os de alguma maneira. Isso se dá porque o sistema percebe que não precisa de alimentos tão açucarados ou de ingredientes desconhecidos e o resultado pode ser visível três dias após o início da dieta.

Agora que conhecemos os benefícios dos sucos detox, confira também os benefícios dos ingredientes:

Benefícios do Iogurte:

O Iogurte melhora a saúde e tem influencia direta sobre o sistema imunológico por equilibrar as bactérias do trato gastrointestinal quando possuem probióticos adicionados. Além do seu alto valor nutricional devido à presença proteína de origem animal, cálcio, as vitaminas B2, B12, potássio e o magnésio, o Iogurte possui muitos outros benefícios para a saúde, tais como:

• O Iogurte ajuda a prevenir infecções vaginais em mulheres propensas,
• O Iogurte ajuda como om fonte de nutrientes para indivíduos com intolerância a lactose,
• O Iogurte ajuda a melhorar a imunidade,
• O Iogurte ajuda a reduzir o risco de desenvolvimento de hipertensão arterial em indivíduos propensos,
• O Iogurte ajuda a prevenir a osteoporose,
• O Iogurte ajuda a aumentar a sensação de saciedade, reduzindo o apetite para a próxima refeição

Benefícios da Aveia:

A aveia é um cereal que não contém glúten, podendo ser consumida até por pessoas com sensibilidade ou intolerância ao glúten, e os benefícios da aveia são:

• A aveia ajuda a regular o intestino e aliviar a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
• A aveia ajuda a reduzir o colesterol mau, devido à presença da fibra betaglobulina;
• A aveia ajuda a evitar o aumento rápido da glicemia, sendo excelente para diabéticos e pré-diabéticos;
• A aveia ajuda a prevenir câncer de cólon, por conter ácido fítico, substância que melhora a saúde das células intestinais;
• A aveia ajuda a diminuir o apetite, por ser rica em fibras solúveis.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas do Iogurte e da Aveia, Confira agora a Receita do Vitamina Detox de Iogurte com Aveia que Emagrece Até 7kg.

Ingredientes:

• 2 potes (200g cada) de Iogurte natural
• 15 Morangos lavados e cortados ao meio
• ½ xícara (chá) de Aveia

Modo de Preparo:

• Leve o Iogurte e os Morangos ao congelador por 4 horas.
• Retire e bata no liquidificador até formar um creme homogêneo.
• Acrescente a Aveia e misture bem.
• Sirva em seguida.

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.