A vitamina energética de pera com mamão é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
As vitaminas detox vêm fazendo o maior sucesso, pois são gostosas, saudáveis e detonam aquela fome fora de hora.
Mas as vitaminas detox podem ser ainda mais úteis no seu dia a dia.
Além de alimentar, eles podem fazer o papel de desintoxicar organismo.
Pensando nisso, selecionamos essa receita poderosa para você se alimentar, promovendo aquela faxina básica nas toxinas.
Isso vai melhorar as funções de diversos órgãos, livrando o sistema cardíaco do colesterol e promovendo uma perda de peso saudável. Misture bata e beba essas delícias!
Benefícios do Mamão
O mamão é uma fruta excelente para a saúde.
Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.
Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.
Veja porque o mamão deve ser incluído em sua alimentação com frequência:
- O mamão é extremamente benéfico para o intestino;
- O mamão alivia os sintomas da sinusite;
- O mamão é bom para reduzir o colesterol;
- O mamão melhora a saúde óssea;
- O mamão ajuda na prevenção do câncer do cólon.
Benefícios da Pera
A pera possui a capacidade de melhorar a prisão de ventre, perder peso e controlar a diabetes, pois a pera é uma fruta rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, melhorando o funcionamento do intestino e reduzindo o apetite, especialmente quando consumida antes das refeições.
A pera é de fácil digestão, sendo muito prática para levar para o trabalho ou para a escola e é indicada para todas as idades.
Pode ser consumida crua, assada ou cozida. Além disso, esta fruta é ótima para a saúde já que é rica em minerais como Potássio, Fósforo, Magnésio, antioxidantes e vitaminas como Vitamina A, B e Vitamina C.
Benefícios da Semente de Linhaça
Os benefícios da semente de linhaça incluem a defesa do organismo e o retardo do envelhecimento das células, permitindo manter a pele sempre bonita.
A Semente de Linhaça é a mais rica fonte de ômega-3 existente na natureza e seu uso proporciona manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida.
- A Semente de Linhaça melhora a prisão de ventre;
- A Semente de Linhaça ajuda a controlar o açúcar no sangue;
- A Semente de Linhaça ajuda a diminuir o colesterol porque é rica em fibras e ômega-3 que diminuem o colesterol ruim;
- A Semente de Linhaça ajuda a emagrecer;
- A Semente de Linhaça ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares;
- A Semente de Linhaça ajuda a reduzir inflamações no corpo, pois é muito rico em ômega-3;
- A Semente de Linhaça ajuda a diminuir os sintomas da TPM e da Menopausa, pois tem boas quantidades de isoflavona, fitoesteroide e lignana, que controlam os hormônios femininos.
Benefícios da Couve
A couve é rica em Ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.
Além disso, a couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:
- A couve é muito nutritiva, pois tem Vitamina A e Ácido Fólico em sua composição;
- A couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
- A couve é rica em Potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
- A couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
- A couve é uma excelente fonte de Cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.
Receita do vitamina energética de pera com mamão
Ingredientes
- 1/2 mamão papaia
- 1 copo (200 ml) de Água de Coco
- 1/2 Pera
- 1 colher (sobremesa) de Hortelã
- 1 colher (sopa) de Linhaça dourada
Modo de Preparo
- Misture os ingredientes, previamente higienizados, e bata-os no liquidificador.
- Se ficar muito espesso, adicione água filtrada a gosto ou suco de laranja.
2. Vitamina de frutas vermelhas com linhaça
Ingredientes
- 1 polpa de frutas vermelhas
- 1 colher (sopa) de Linhaça dourada
- 2 folhas de Couve
- 1/2 copo (200 ML) de suco de uva integral
- 1/2 pote (170g) de Iogurte natural
Modo de Preparo
- Misture os ingredientes, previamente higienizados, e bata-os no liquidificador.
- Se ficar muito espesso, adicione água filtrada a gosto.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
