Dieta da abóbora: como fazer? funciona? cardápio e benefícios

O QUE É?

É uma dieta hipocalórica curta que não deve ser prolongada além dos limites estabelecidos e cuja função é motivar uma rápida perda de peso como um impulso antes de fazer outra dieta mais balanceada. Mesmo assim, é uma dieta saudável na qual nenhum tipo de nutriente necessário para nosso organismo é eliminado.

BENEFÍCIOS

A principal vantagem da abóbora para dietas de emagrecimento é que ele fornece o volume ao seu prato e no além de ser um alimento mais ou menos composta por um 95% de água e ser rica em fibras, torna-se um alimento saciante que vai nos ajudar a diminuir ligeiramente o apetite.

DIETA DA ABÓBORA FUNCIONA?

Sim, a essência da dieta da abóbora é que a fruta é de baixa caloria (em 100g 23kcal), doce, saborosa, enche o estômago por um longo tempo sem causar uma sensação de fome, o que significa que é facilmente tolerado, repõe os suprimentos de vital vitaminas e micro-elementos.

COMO FAZER?

Para perder peso rapidamente, você deve observar a dieta da abóbora não mais do que duas semanas; No menu você pode incluir carne, peixe, legumes, Mel, Iogurte sem gordura e frutas doces em quantidades limitadas;

CARDÁPIOS E RECEITAS

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