Dieta da pipoca: funciona? como fazer, benefícios, cardápio e dicas

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O QUE É A DIETA DA PIPOCA?

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DIETA DA PIPOCA FUNCIONA?

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O QUE VOCÊ DEVE COMER?

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DIETA DA PIPOCA AJUDA A EMAGRECER?

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É UM GRÃO INTEIRO

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RICA EM FIBRAS

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PIPOCA TEM ANTIOXIDANTES

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TEM POUCAS CALORIAS

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DICAS EXTRAS DA DIETA DA PIPOCA

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CARDÁPIOS E RECEITAS

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Dieta da pipoca: funciona? como fazer, benefícios, cardápio e dicas

O QUE É A DIETA DA PIPOCA?

A Dieta da Pipoca é uma dieta da moda feita para ajudar a apoiar a perda de peso através da ingestão de pipoca para substituir as refeições. Existem muitas versões diferentes dessa dieta, mas as mesmas regras básicas se aplicam.

DIETA DA PIPOCA FUNCIONA?

A ideia geral da Dieta da Pipoca é comer proteína magra, frutas e legumes para uma refeição padrão. Então é aconselhado substituir uma refeição inteira por dia por um tempo indeterminado com apenas pipoca.

O QUE VOCÊ DEVE COMER?

O ideal é que na Dieta da Pipoca, você coma algumas refeições pequenas e saudáveis todos os dias. Concentre suas refeições em alimentos com alto teor de proteína e baixo teor de gordura. Comece ou continue a comer legumes e frutas como parte de seu regime de alimentação saudável.

DIETA DA PIPOCA AJUDA A EMAGRECER?

Quando se trata da Dieta da Pipoca em si, no entanto, você verá que há muito mais do que comer pipoca. Há muitos alimentos de baixa caloria dentro da Dieta da Pipoca que também ajudarão a empurrar a agulha de perda de peso na direção certa.

É UM GRÃO INTEIRO

O termo "grãos integrais" pode trazer à mente pães salgados com farelo ou uma tigela de farinha de Aveia, mas a pipoca também conta. Na verdade, os adeptos da Dieta da Pipoca obtêm 250% mais grãos integrais em sua dieta do que as pessoas que não comem pipoca.

RICA EM FIBRAS

Não só a pipoca é rica em fibras, como também fornece alguma proteína. Uma porção de cerca de 3 xícaras tem 4 gramas de fibra, quase 4 gramas de proteína e tem 110 calorias. Esta combinação faz um lanche com poder de permanência.

PIPOCA TEM ANTIOXIDANTES

Pode ser surpreendente, mas a Dieta da Pipoca está repleta de polifenóis, os mesmos compostos encontrados nas bagas e no chá que estão ligados à saúde do coração e a um risco reduzido de câncer.

TEM POUCAS CALORIAS

A pipoca está cheia de ar (pense em quão pequenos os grãos são comparados depois de estourarem).Porque é arejado, você obtém uma porção bem grande sem muitas calorias. Você pode comer 3 xícaras inteiras de pipoca por apenas 100 calorias.

DICAS EXTRAS DA DIETA DA PIPOCA

Um grande benefício da Dieta da Pipoca como alimento dietético é a sua versatilidade. Dependendo das coberturas ou temperos que você escolher adicionar (que podem ou não adicionar calorias e gordura), a pipoca pode ser usada para satisfazer os desejos de todos os tipos de sabores.

CARDÁPIOS E RECEITAS

Gostou dos benefícios, Receitas e do Cardápio? Gostaria de saber muito mais sobre a Dieta da Pipoca? Clique no botão abaixo e boa leitura 👊💪✔

Dieta da pipoca: funciona? como fazer, benefícios, cardápio e dicas

O QUE É A DIETA DA PIPOCA?

A Dieta da Pipoca é uma dieta da moda feita para ajudar a apoiar a perda de peso através da ingestão de pipoca para substituir as refeições. Existem muitas versões diferentes dessa dieta, mas as mesmas regras básicas se aplicam.

DIETA DA PIPOCA FUNCIONA?

A ideia geral da Dieta da Pipoca é comer proteína magra, frutas e legumes para uma refeição padrão. Então é aconselhado substituir uma refeição inteira por dia por um tempo indeterminado com apenas pipoca.

O QUE VOCÊ DEVE COMER?

O ideal é que na Dieta da Pipoca, você coma algumas refeições pequenas e saudáveis ​​todos os dias. Concentre suas refeições em alimentos com alto teor de proteína e baixo teor de gordura. Comece ou continue a comer legumes e frutas como parte de seu regime de alimentação saudável.

DIETA DA PIPOCA AJUDA A EMAGRECER?

Quando se trata da Dieta da Pipoca em si, no entanto, você verá que há muito mais do que comer pipoca. Há muitos alimentos de baixa caloria dentro da Dieta da Pipoca que também ajudarão a empurrar a agulha de perda de peso na direção certa.

É UM GRÃO INTEIRO

O termo "grãos integrais" pode trazer à mente pães salgados com farelo ou uma tigela de farinha de Aveia, mas a pipoca também conta. Na verdade, os adeptos da Dieta da Pipoca obtêm 250% mais grãos integrais em sua dieta do que as pessoas que não comem pipoca.

RICA EM FIBRAS

Não só a pipoca é rica em fibras, como também fornece alguma proteína. Uma porção de cerca de 3 xícaras tem 4 gramas de fibra, quase 4 gramas de proteína e tem 110 calorias. Esta combinação faz um lanche com poder de permanência.

PIPOCA TEM ANTIOXIDANTES

Pode ser surpreendente, mas a Dieta da Pipoca está repleta de polifenóis, os mesmos compostos encontrados nas bagas e no chá que estão ligados à saúde do coração e a um risco reduzido de câncer.

TEM POUCAS CALORIAS

A pipoca está cheia de ar (pense em quão pequenos os grãos são comparados depois de estourarem).Porque é arejado, você obtém uma porção bem grande sem muitas calorias. Você pode comer 3 xícaras inteiras de pipoca por apenas 100 calorias.

DICAS EXTRAS DA DIETA DA PIPOCA

Um grande benefício da Dieta da Pipoca como alimento dietético é a sua versatilidade. Dependendo das coberturas ou temperos que você escolher adicionar (que podem ou não adicionar calorias e gordura), a pipoca pode ser usada para satisfazer os desejos de todos os tipos de sabores.

CARDÁPIOS E RECEITAS

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O ideal é que na Dieta da Pipoca, você coma algumas refeições pequenas e saudáveis todos os dias. Concentre suas refeições em alimentos com alto teor de proteína e baixo teor de gordura. Comece ou continue a comer legumes e frutas como parte de seu regime de alimentação saudável.