A dieta da sopa milagrosa vem sendo bastante usada inclusive por grandes famosos, além do mais, a indústria da dieta está explodindo com dietas da moda, onde você pode comer apenas um tipo de alimento, como sopa, ou limitar-se a bebidas "desintoxicantes" para perder peso rapidamente.
Cada vez mais, a pesquisa revelou que o consumo de sopa melhora a saciedade (a sensação de plenitude no final de uma refeição), de modo que nós comemos menos e recebemos menos calorias, o que é ótimo para perda de peso.
Em última análise, não importa se você optar por sopa de frango ou vegetais, enlatados ou frescos. O que é mais importante quando você está emagrecendo é o conteúdo total de calorias - calorias de sopa ainda contam! É melhor evitar sopas ricas que são carregadas com creme e, em vez disso, optar por opções de baixo teor de gordura e baixas calorias, como sopas de vegetais, tomate, cogumelos, frango e cenoura.
Como orientação, as mulheres devem certificar-se de que sua porção de sopa milagrosa contém menos de 150 calorias e homens de 200 calorias, quando preparada como entrada antes de uma refeição principal. A maioria das sopas prontas contém informação nutricional por porção na embalagem, portanto, use-a para ajudá-lo a fazer escolhas sensatas - e lembre-se de adicionar sopa ao seu diário alimentar.
Embora essa dieta da sopa milagrosa seja rápida, barata e simples, não é fácil ficar com ela. É provável que você se sinta faminto , fraco e entediado. Você pode até se sentir mal. E se você seguir a sopa de repolho por mais de uma semana, pode ficar sem nutrientes essenciais.