Dieta das frutas: funciona? como fazer, benefícios e cardápio

Você já sabe que a fruta é muito importante para sua saúde. A fruta é um desintoxicante eficaz, melhora o processo de cicatrização e ajuda na perda de peso saudável. A melhor fruta para comer durante a Dieta das Frutas é cítrica.

O QUE É?

Quando as pessoas falam em fazer uma Dieta de Frutas, elas buscam uma limpeza ou mudança temporária para um regime de alimentação baseado principalmente em frutas.

POR QUE É IMPORTANTE?

Toda dieta pode funcionar se você souber e tiver todas as informações necessárias. Os pontos negativos da Dieta de Frutas são que você pode contrair uma infecção por cândida, pois tudo o que você come são os açúcares de frutas.

AJUDA A EMAGRECER

Não há uma maneira específica de fazer a Dieta das Frutas. Alguns fruticultores comem apenas frutas que caíram no chão, ao invés de frutas que foram colhidas. Outros não comem nenhuma semente, porque estes têm a capacidade de se tornarem plantas vivas.

COMO FUNCIONA?

A Dieta das Frutas é uma alternativa para quem deseja perder peso rapidamente, ou seja, pode ser feita em um momento de emergência onde é preciso emagrecer de forma imediata.

PERDA DE PESO

Frutas contêm fibras, que podem ajudar a diminuir o colesterol e estimular movimentos intestinais regulares. Maçãs, Peras, amoras e Framboesa são exemplos de frutas ricas em fibras alimentares.

COLESTEROL

Laranjas, pimentões vermelhos e Morangos são exemplos de frutas que contêm muita vitamina C. Isso ajuda a manter os dentes e as gengivas saudáveis. A vitamina C também suporta o sistema imunológico.

DENTES

Ameixas pretas, ameixas e todos os frutos são exemplos de frutas ricas em antioxidantes. Antioxidantes limitam a produção de radicais livres.

RADICAIS LIVRES

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OUTROS BENEFÍCIOS: