Ir em um plano de Dieta de Frutas e Legumes pode ajudá-lo a perder peso, mas carne magra pode ser incluída se você quiser. Se você quiser experimentar apenas frutas e legumes, use essa dieta por 6 meses e escolha uma porção de carne magra por dia. Ao reintroduzir a carne lentamente, você pode evitar colocar o peso de volta e se reajustar ao consumo de carne.