Os Nabos são compostos com nutrientes saudáveis que são essenciais para a saúde humana, incluindo níveis significativos de certos minerais essenciais. Estes vegetais versáteis contêm níveis elevados de potássio, Manganês, Magnésio, Fósforo, Zinco, e Ferro.
Todo mundo parece estar procurando o grande segredo para um sistema cardiovascular saudável. Enquanto frutas e vegetais são sempre uma boa escolha, o Nabo faz um impacto ainda maior do que o habitual, dado o elevado nível de Potássio. Atuando como um vasodilatador e reduzindo a pressão sanguínea, bem como o esforço sobre o coração.
Os Nabos foram elogiados por seu alto teor de fibra por muitos anos, especialmente porque é composto de fibra solúvel. Isto está intimamente associado com a redução dos níveis de colesterol (aumentando ainda mais a saúde do coração) e com uma menor chance de desenvolver Diabetes.
Os carcinógenos presentes na fumaça de cigarro causam deficiência de Vitamina A, resultando em inflamação pulmonar e outros problemas pulmonares. As propriedades do Nabo combatem essas doenças.
As propriedades anti-inflamatórias do Nabo pode ser atribuídas ao seu alto teor de Vitamina C, que é um poderoso antioxidante. Essas propriedades do Nabo são efetivas para curar a asma e reduzir os seus sintomas.
Como uma opção de baixo teor calórico, com altos níveis de fibra solúvel. O Nabo encher-te e impede a libertação de grelina, o hormônio da "fome". Isso pode reduzir significativamente a probabilidade de lanches entre as refeições e ajudá-lo com suas metas de perda de peso.
O nabo oferece uma ampla gama de antioxidante, incluindo a Vitamina C, Vitamina A, Vitamina E, Manganês e beta-caroteno. Enquanto as raízes são uma ótima fonte de vitamina C, as folhas verdes são cheias de todos esses antioxidantes.
O odor corporal é um problema comum, particularmente nos meses de verão. O suco de Nabo é bastante benéfico para se livrar do odor do corpo.
O Nabo é uma fonte rica de luteína, um carotenoide que promove a saúde ocular e evita doenças oculares como degeneração macular e catarata.
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