O Xarope de Valeriana com Mel Para Combater a Insônia é um excelente remédio caseiro. Além disso, A insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite. Pessoas com insônia geralmente começam o dia já se sentindo cansadas, têm problemas de humor e falta de energia e têm o desempenho no trabalho ou nos estudos prejudicado por causa deste distúrbio. É falta de sono ou dificuldade de manter uma noite tranquila e contínua de descanso. Geralmente as causas da insônia são estresse e preocupações.
A qualidade de vida da pessoa, em geral, costuma ficar comprometida pela insônia. Muitos adultos apresentam insônia em algum momento da vida, mas algumas pessoas têm insônia crônica, que pode perdurar por um período de tempo muito maior do que o normal. A insônia pode ser, ainda, um distúrbio secundário causado por outros motivos, como doença ou uso indevido de medicação e este Xarope de Valeriana com Mel Para Combater a Insônia será excepcional para o tratamento da insônia.
Causas da insônia: As causas mais comuns de insônia incluem:
- Estresse.
- Ansiedade.
- Depressão.
- Mudança no ambiente ou horário de trabalho.
- Maus hábitos de sono.
- Medicações.
- Cafeína, nicotina e álcool.
- Comer muito tarde.
- Idade.
Sintomas de Insônia: Os principais sintomas de insônia podem incluir:
- Dificuldade para adormecer à noite.
- Despertar durante a noite.
- Despertar muito cedo.
- Não se sentir descansado após uma noite de sono.
- Cansaço ou sonolência diurna.
- Irritabilidade, depressão ou ansiedade.
- Dificuldade para prestar atenção, concentrar-se em tarefas ou se lembrar de alguma coisa importante.
- Aumento do risco de acidentes.
- Dores de cabeça localizadas.
- Problemas gastrointestinais.
- Preocupações contínuas com o sono.
Uma pessoa com insônia, muitas vezes, pode levar 30 minutos ou mais para adormecer e pode dormir por apenas seis horas ou menos a partir de três noites por semana por mais de três meses.
Se você tiver sintomas de insônia e eles estiverem prejudicando suas atividades diárias e seu desempenho no trabalho ou nos estudos, procure um especialista para determinar o que pode estar causando o problema e saber como ele pode ser tratado. Porém, há alguns remédio caseiro capaz de aliviar as dores deste terrível mal. Então, Confira a Receita do Xarope de Valeriana com Mel Para Combater a Insônia.
INGREDIENTES:
- 1 colher (chá) de raízes secas de valeriana picadas
- 2 colheres (sopa) de folhas frescas de melissa
- 1 xícara (chá) de mel
MODO DE PREPARO:
- Coloque as ervas em uma tigela e cubra com mel.
- Tampe e deixe descansar por 24 horas.
- Esprema as ervas e coe.
- Tome 2 colheres (sopa) 30 minutos antes de se deitar.
Contraindicações: O Xarope de Valeriana com Mel Para Combater a Insônia não deve ser consumida por gestantes e lactantes.
